LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

Durante décadas, los entrenadores fijaron su atención en las capacidades condicionales: la fuerza, la resistencia y la velocidad. Con el tiempo y frente a un escenario cada vez más competitivo, los investigadores ampliaron su horizonte hacia otras capacidades íntimamente relacionadas con el sistema nervioso. Estas cualidades, conocidas hoy como capacidades coordinativas, permiten al deportista realizar los movimientos con precisión, economía y eficacia, que dependen directamente del sistema nervioso central.

¿Qué son?

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada , desarrolladas en aptitudes físicas del individuo con el entorno diario.

Las capacidades motrices se interrelacionan entre sí, y solo se hacen efectivas a través  de la unidad motora, donde la inicia el proceso en la acción motriz del individuo que tendrá que aplicar ese conjunto de habilidades y capacidades para que ofrezcan la respuesta necesaria para un buen rendimiento en el movimiento requerido.

Contenidos Básicos Para Trabajar En La Capacidades Coordinativas

1 - Trabajar la polifuncionalidad de las capacidades coordinativas para su desarrollo, y no un estereotipo de deporte con técnica especifica.

2- Trabajar la  multilateralidad de cada capacidad coordinativa,  permitiendo así el crecimiento del banco de hábitos motores.

3- Un trabajo plurianual donde se evidencie el  proceso año tras año del desarrollo psicomotor del deportista o alumno.

la idea de estos conceptos no es ser rígidos en cómo deben ser trabajados cada uno de nuestros deportistas, sino en cómo hacemos que nuestro trabajo permita hacer que cada uno de nuestros deportista crezca integralmente desde lo más axiológico, hasta su práctica deportiva como tal.

Por tanto citamos A:

Bompa: (teórico)

El trabajo especializado a temprana edad: evidencia una deserción temprana de una vida deportiva corta.

El trabajo programado y multilateral: permite ampliar el campo motor permitiendo así una vida deportiva duradera.

“lo importante no es llegar antes sino lo más lejos posible".